EFT (Emotional Freedom Techniques) o Tapping

Che Cos'E' L'EFT ?

EFT è l’acronimo di Emotional Freedom Techniques, ovvero Tecniche per la Libertà Emotiva.

Cosa È EFT
EFT, conosciuta anche con il termine di Tapping, è una semplicissima tecnica di auto-aiuto senza controindicazioni e totalmente indolore che unisce in sè, in rapporto sinergico, due diverse forme di scienza della guarigione: l’agopuntura, molto antica e parte della Medicina Tradizionale Cinese e la medicina della mente e del corpo (Mind Body Medicine), scoperta di recente e spesso identificata come Psicologia Energetica.È stata sviluppata dal californiano Gary Craig all’inizio degli anni Novanta, come semplificazione del metodo TFT (Thought Field Therapy - Terapia del campo del pensiero) di Roger Callahan, famoso psicoterapueta statunitense.L’assunto, che sta alla base di tutto, è che qualsiasi problema fisico ed emotivo è dovuto a uno squilibrio nel sistema energetico del corpo: risolto tale squilibrio il disturbo non ha più ragion d’essere e in effetti, più o meno velocemente, esso svanisce.

A Cosa Serve
EFT viene utilizzata con successo nel trattamento di dolori, malattie e patologie più o meno gravi; è efficace in caso di allergie, di intolleranze alimentari, di forti dipendenze e dei più svariati disturbi fisici; allo stesso modo è un valido strumento per chiunque desideri portare avanti un percorso di crescita personale, in quanto si rivela di fondamentale aiuto di fronte a traumi, ansie, disagi emotivi, fobie, depressione, convinzioni limitanti e sofferenza psicologica in generale.

Come Si Pratica
Come nell’agopuntura, il metodo consiste nello stimolare particolari punti posizionati sui meridiani energetici del corpo: in EFT lo si fa senza aghi ma picchiettando con la punta delle dita, preferibilmente utilizzando la mano dominante.In questo modo si va sia a trattare lo squilibrio energetico che sta causando emozioni negative o disturbi fisici, sia ad eliminare lo stress emozionale che a sua volta può contribuire a produrre questi disagi.
Mentre si picchetta il punto karate della mano(taglio della mano) si dice su che problematica si vuole lavorare :

Anche Se ... (Problema Da Risolvere) Mi Amo e Mi Accetto Completamente e Profondamente...

E si inizia a picchettare i punti di Agopuntura in sequenza da sopra la testa a scendere sul viso , fino ad arrivare alle dita delle mani e poi si riprende la sequenza dalla testa per 3 volte .

Punti Da Trattare
Sopra la testa: Vaso Governatore 
 Sopracciglio: Vescica 
Lato occhio: Vescica Biliare 
Sotto l’occhio: Stomaco 
Sotto il naso: Vaso Governatore 
 Sotto la bocca: Vaso Concezione  
Clavicola: Rene 
Sotto l’ascella: Milza 
Sotto il seno/pettorale: Fegato 
Pollice: (lato esterno) Polmone 
Indice: (lato esterno) Intestino Grosso
Medio: (centro) Ministro del Cuore
 Anulare: (lato esterno) Triplice Riscaldatore 
Mignolo: Cuore (lato interno) e Intestino Tenue (lato esterno)

Perchè Funziona
Alcuni studi dell’Harvard Medical School hanno rivelato il modo in cui EFT funziona: tramite la risonanza magnetica, osservando il flusso di sangue nel cervello hanno scoperto che il picchiettamento con EFT diminuisce l'eccitazione a carico dell’amigdala, la sentinella del cervello, ovvero la parte che gestisce le emozioni e in particolare la paura.
L’amigdala rileva le minacce che ci circondano: in tutti i disturbi legati all'ansia ciò che accade è che il cervello rimane bloccato in modalità ON e la persona sperimenta un equilibrio chimico che le fa credere di essere costantemente in pericolo di vita. 
In altre parole, quando il cervello è attivato, il trauma in questione ci mantiene in scacco psicologico.EFT, agendo sui punti superficiali dei meridiani energetici, è in grado di spegnere questo interruttore, di invertire e quindi di riequilibrare il sistema energetico, di avviare il processo di guarigione.